“我一直相信一条公式，你的做功等于效率乘以时间”——一位国奖获得者的自述”

当你的时间投入达到四个小时之后，难以再提高两倍，但你只需更加地专注，就可以轻易地把效率提高两倍，两种方法最后达成的做功效果是一样的。

陈琪君

参与了学校慕课的录制工作

学院老师教材的编写工作

课题研究工作

2017年11月

获全国大学生数学建模竞赛二等奖

2018年4月

获美国大学生数学建模竞赛荣誉奖

2017—2018学年

获得国家奖学金

试问,这样一位

学习上，成绩名列前茅，获各级数学类竞赛奖项。

生活中，喜欢运动、跆拳道、游泳、爱看灾难片和惊悚悬疑片。

兴趣爱好：吃吃吃东东东西西西、

德智体美全面发展的小姐姐

你不想知道她是怎么做到的吗？

今天，就让我为你带来她的

“焦点访谈”

1

“关于获得国奖”

其实我在写申请表的时候很忐忑，为了防止申请理由出现语法错误，我还让我的室友帮我修改。我知道申请国家奖学金有比较高的要求，所以不知道总学年成绩排专业第二的我足不足够获得国家奖学金。

还有比较遗憾的是，在演讲的时候我突然很紧张，可能是因为听到前面比较多人都有实习经历，但是我没有经历过，主要也是因为我没有特意去找，而且两个建模培训占用了我两个假期。

但我没有后悔，因为我觉得除非能找个很高质量的实习，不然很显然没有建模的性价比高，而且我觉得建模培训完之后我学习效率提高了，效率才是根本之所在。

“我很相信暗示，我会暗示自己是一个优秀的人。”

2

“关于生活”

1、怎样均衡学习、工作和生活？

其实我也是会浪费很多时间去玩刷手机看小说之类的。在大学某个期间，或许你会觉得事情太多，时间不够用，有些事情完成不了。但我觉得那些你完成不了的事情，不是因为时间不够用，而是因为你心里并没有觉得它很重要。如果你真的觉得它真的很重要，就像毕业论文那样不得不完成，相信我，不管多忙你总是能挤出来时间完成它的。同理，如果你想达成某件事情，你需要不断地告诉自己这很重要，让潜意识来逼迫自己去完成它。

2、平时释放压力的方式是什么呢？

听歌或者吃。其实烦恼的时候可以找心理咨询，我都跑过学校的心理咨询室好几次了，其实心理咨询一下还是不错的，起码可以让你激奋几天。

3、回忆大学四年大学，发生的最大变化是什么？

我觉得大学对我影响最深的是参加建模培训和当王理老师的学生助手。大一刚入学，我几乎不学习，那时候成绩不好，人也挺颓废的。在大二下学期跟了王理老师学习和参加建模，取得了一些小成绩，有了成就感，然后也有了自信和动力，发现自己不应该那么盲目、普通地过下去，对自己还是要有点争取的。我今年除了争取国家奖学金，其他能拿的奖都拿了，在此之前都没有得过任何奖学金。有一次综测写错了几条，刚好卡在班里16名，什么都不能申请，就觉得很气，就写东西激励自己大三学年一定要拿到一万块钱的奖金，所以对于国奖我一直是有准备的。

“平时我会加强自我暗示，默默地写一些东西，不停地暗示、强化，把潜意识往想要的方向引导。”

3

“关于学习”

1、在学习方面有什么心得吗？

新的知识不要一开始就学习太多，因为大脑要有一个接受过程，新的知识要分散每天一点学习，给大脑一个反应过程，让大脑沉淀一下，掌握得就可以比较好，也不会太痛苦。

2、如何应对拖延症、懒癌？

其实我是拖延症的重度患者。我曾看过一句话“克服拖延需要有一个终止拖延机制，即截止日期”。很多事情没有截止期限的，比如锻炼身体、学好英语、多看书等等，就会被无限拖延，所以要给自己定一个截止时间。实在真的克服不了拖延症的话，就借助外力来吧，我最近也是在和室友打卡要早起，做不到就发红包给她，外力帮助也是比较有效的。

3、情绪低落、动力不足会怎么应对？

情绪低落是一件正常的事情，不要太抗拒它。人的情绪是呈周期性的，就像经济周期一样，你会高涨、低落再到高涨。比如我发现自己要低落6到7天才会恢复。知乎上有一个分享者说人对一段过程的记忆，主有两个点:端点和峰值，端点是开始和最后你对这件事的感受；峰值分正负:那些愉悦的期间和痛苦的期间。

比如对于一个长时间段的学习，你可以从让你愉悦轻松的科目开始和结束，中间学到烦躁时就切换成自己轻松的科目，降低负的峰值。这样就可以令一个枯燥的过程不那么痛苦，降低压抑的心情。

“我喜欢多想，比较喜欢探究，喜欢建立事物之间联系，喜欢证明的一件事情的结果的过程。”

4

“关于经验”

1、对师弟师妹们有什么建议吗？

其实我觉得应该要辅修一门科目，可以强迫自己去上课，借助这个外力还可以拿多一个学位。

另一个建议是，对于一门课，是课程重要还是老师重要呢，我认为是老师重要。听好的老师讲课讲得很有激情很有道理，就会觉得这是一种享受。很多科目在外面报班学要几千块呀，在学校可以免费学。所以大家应该要善于利用学校的资源。

2、对考证、实习怎么看？

对于懒惰的人，还是去实习去考证吧，这样起码不会浪费一个学期，起码干成了一件事。对于自制力很好的同学，可以把更多的精力放在学习上面，努力学习。

3、如果大学再来一遍，有什么必做清单吗？

我会好好地借助外力监督自己学习。认真学习真的能学到很多东西，这个学习也不是死读书，是要学习很多东西，英语、计算机、第三外语等，这些都很重要。

还有就是要多看自己专业的经典教材，一个大学生毕业了连自己专业的经典教材都不知道是什么，这样就很不应该了。

“大学是人生最后最该学习的时候，不要去想东想西。”

以上就是我们对师姐进行的简单的采访，

看完师姐的采访，有没有觉得瞬间动力十足呢！

感谢可爱的陈琪君师姐耐心回答我们每一个问题，还给我们分享了这么多的干货。

有句话说：“可怕的不是别人优秀，而是比你优秀的人比你更努力。”

人生总是有挫折的，会让人累觉不爱。

但是优秀的人懂得，现在不累，以后会更累。

希望每一位小伙伴在成长的路上，都能遇苦，吃苦，终能苦尽甘来；遇甜，品甜，却能忆苦思甜。